728x90 적게 자도 괜찮습니다1 적게 자도 괜찮습니다. 수면 전문의가 추천하는 적게 자도 개운한 수면법 잠이 보약이다. 라는 말이 있듯이 잠을 잘자면 보약을 먹은 것처럼 건강에 좋다. 인생에서 자는 시간이 하루의 3분의 1을 차지한다는 것을 감안할 때 잠은 열심히 일하는 것만큼이나 중요하다. 어쩌면 얼마나 잘 자느냐에 따라 다음날의 성과가 달려있을지도 모른다. 미라클 모닝의 유행 미라클 모닝이 폭발적인 반응을 일으켰던 이유는 그만큼 시간이 없다는 것의 반증이라고 생각한다. 현대인은 너무 바쁘다. 그냥 살아가다 보면 시간은 흐르고 내가 하고 싶은 것을 할 수 있는 시간은 영영 오지 않을지도 모른다. 이 책은 미라클 모닝을 제대로 건강하게 실천할 수 있는 실천법을 자세히 알려준다. 수면 전문가가 추천하는 다양한 방법 잠을 잘 자기 위해 다양한 방법들을 추천하고 있는데 불면증이 고민이라면 꼭 읽어보면 좋을 책이.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 728x90
